首先，洗手并拆开卫生巾包装。

然后，把卫生巾粘贴在内裤上，注意粘贴要平整，以免卫生巾滑动。

使用完毕后，将卫生巾放入垃圾桶中并洗手。

建议每隔4-6小时更换卫生巾，以保持卫生和清洁。

除了使用卫生巾外，还有其他一些女性生理期间的需要注意的事项。

如定期更换卫生巾/夜用卫生巾、注意私处清洁、适当休息等。

此外，对于不同类型的卫生巾（如日用、夜用、棉柔款等），需要根据自身需要选择合适的产品。